ゆる～い低糖質ダイエット、ゆる～い有酸素運動ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減も意識しての毎日ですが、今朝の体重先日の最低体重を更新しました。
　ダイエット更新は－２００ｇとまずまず、ということで現在の体重５７．２ｋｇで、ダイエット１８．０ｋｇ、
　このところ体重の変化がなくて今の状態であれば、ダイエット完了かなとも思っていたり、また先日栄養士の人と話した折、「現在の体重は標準体重なのでこれ以上ダイエットすると筋肉が落ちますよ。」ともいわれたので、このあたりが落としどころかなと、思っていたのでした。
　わたしの身長からの標準体重は６９ｋｇなのでまぁその標準体重はクリアしているのでした。
　しかし、２０歳時代の体重が６２ｋｇ程度だったので、まぁ６２ｋｇは行き過ぎとしても、６５ｋｇ程度でダイエット完了ということで、目標にしていたのでした。まぁ、また体重が下がり始めたということであれば、現在のゆる～い低糖質ダイエット、ゆる～い有酸素運動ダイエット、をそのまま継続するということでもうチョッと行こうかなとおもってます。
　ということであと２．２ｋｇのダイエットがんばるかにゃ