今日も健康ダイエット、炭水化物制限ダイエット、糖尿病対策
ということで中性脂肪減を意識しつつのお昼の食事
今日のお昼は　見えない納豆、たまご、ゴマそして高野豆腐、ごぼう、
レンコン、わかめ、シイタケ、ハルサメ、それにおにぎりということで、
　一味唐辛子をたっぷり入れて、ピリ辛とおいしいです。

　ごぼう、レンコンは炭水化物も含んでいるのでチョと注意ですが、
まぁほかに、今日は食物繊維の具材が入ってないので、ごぼうから、
しかし、ピリッとおいしいなぁ、今日も味噌仕上げです。
　味付けはいつも通りトマトジュース、塩ちょっぴり、みりん、
だしの素、で下味をつけ味噌で決める。
　なかなかいい味です。