今夜も健康ダイエット、炭水化物制限ダイエット、糖尿病対策
ということで中性脂肪減を意識しつつの晩御飯ですが今夜は先日
通販に手配していた胡桃がとどいたので、一緒に胡桃も

撮ってみました。
　今日のおかずがにんじん、ジャガイモ、コーンと炭水化物系が
多いので白米のご飯食べるのよそうかなとも思ったのですが、
やっぱり炭水化物隙なんですねぇ４０ｇ程は食べました。
　とは言いながら、最初はやっぱり焼酎の水割り氷が美味しい

　せっかく胡桃が届いたので早速おかず（サラダ、きゅうりとたこ
の酢の物）にあえる形で食べてみましたが、胡桃は癖が無いのか
ほとんどのおかずにあう感じです。これは悪玉コレステロールを
下げるという意味では大きな助力となるようです。

　先日のＴＶでの悪玉コレステロールに対しての胡桃の威力が
あまりにすごかったので一時胡桃の品薄状態になったようで
近隣の店で胡桃がなくなったので、
アマゾンでクルミ　LMP　生　1kg　割れ　無塩　無添加　Walnuts　ナッツ　製菓材料　業務用
というのを取り寄せました。安かったので
　これで１日４２ｇずつ食べてだいたい２３日分みたいです。
これで悪玉コレステロールが下がってＬＨ比が下げればいいのですが
　実験結果では一ヶ月間毎日４２ｇの胡桃を食べ続けた結果
コレステロール値がかなり下がった、また血管の弾力も戻った
などとＴＶで放送していたので、その結果を信じているのです。
　胡桃を食べると悪玉コレステロールが下がり心筋梗塞、動脈硬化
などの防止に大きく寄与すると。