今朝も健康ダイエット、炭水化物制限ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を意識しつつの体重測定、今日の体重は昨日と同じ７４ｋｇということでした。体重計がアナログになったので、５００ｇ単位程度なので、難しいですね。手配しなくてはと思いつつ・・・

　ということで食事はと

　ということで、食材はモヤシ、キャベツ、豆腐、ワカメ、大麦、納豆、ニンジン、といった食材にトマトジュース、だしの素、みりん、味噌での味付けです。
おいしくいただきました。

そして夜は

トマト・玉ねぎのサラダ、ポテトの千切り・ウインナの炒め、ポテトサラダ、胡桃、アスパラ・卵の傷め、かつおのたたき、ポテトサラダ、ちくわ・大根、そして焼酎の水割りですね、これが無いと始まらないですね、ということでカツオのたたきでグビィッと行きたいのですが、やっぱり食べる順序は守るのでした、ということで今夜はトマト・玉ねぎのサラダから、今夜も美味しいですね、カツオのたたきもなかなかでした。しかし、新ジャガの季節なのでポテト系が多いのでちょっと注意してないと炭水化物取りすぎになってしまいます。ジャガイモは美味しいですからね。

今朝の食事は

キャベツ・玉ねぎのサラダ、アスパラ・卵のいため、ポテト・ウインナの炒め、もやしの味噌汁、みかん入りのヨーグルト、ということで今朝も美味しそうです。
ということで、今朝もキャベツ・玉ねぎのサラダから、食物繊維からです、人によってはパサパサといいます、まぁほんとにそうだと感じることも、といいつつおいしいなぁ、味付けなしで、アスパラも美味しいですね。ジャガイモの炒めもなかなかです炭水化物ですが

ということで今日も頑張って行こうかな。(笑