今朝も健康ダイエット、炭水化物制限ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減も意識しての朝なのですが、不思議なことに昨朝より９００ｇも増えています。昨日は普段と何にも変わったことはしてないのですが、もっともこのごろ水分不足の便秘気味なので、水分を余分に取るようにはしていますが、その関係なのかな、不思議です９００ｇも増えたというのは。まぁしょうがないか

というところで昨日からの食事は

ナス、モヤシ、キャベツ、ワカメ、ニンニク、唐辛子、納豆、高野豆腐、大麦、これらの食材にトマトジュース、みりん、だしの素で下味、白味噌を決め味に今日もおいしいなぁと、おにぎりは１２０ｇです。

そして夜は写真がありません。
食材はブロッコリー・鶏肉の煮物、キャベツ・ニンジン・レタスのサラダ、胡桃、もちろん焼酎の水割りも必須ですが、そしてスイカ、ご飯は９０ｇ程度

今朝の食事は

キャベツ・レタス・ニンジン・胡桃のサラダ、目玉焼きとウインナ、ブロッコリー・鶏肉の煮物、油揚げの味噌汁、ブルーベリー入りのヨーグルトということで今朝も美味しかったです。

ということで今日もダイエットデイ