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内臓脂肪とメタボリックシンドローム
メタボリックシンドロームという体型、かなり心配ですが、 お腹に脂肪が溜まる内臓脂肪型の肥満、それに高脂血症、高血圧、高血糖 という３つの危険因子のうちの二つが加わると動脈硬化のリスクが飛躍的に高まり、心筋梗塞、脳梗塞に […]
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44日目 体重77.4kg ダイエット-7.8kg 朝食 玉ねぎ
今朝も健康ダイエット、炭水化物制限ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を意識しつつの体重測定、そして体重計に乗ってみると７７．４Ｋｇです、昨朝よりー４００ｇ。８５．２ｋｇからの炭水化物制限ダイエット効果は７．８ […]
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43日目 晩御飯 ピーマンについて
今夜も健康ダイエット、炭水化物制限ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を意識しつつの晩御飯の時間になりました。 今夜の晩御飯は 野菜とカニカマのサラダ・胡桃、キャベツ・ピーマン・かまぼこの炒め、サバ、玉ねぎ […]
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43日目 今日のお昼 トマトジュースについて
今日も健康ダイエット、炭水化物制限ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を意識しつつのお昼の時間となりました。 ということで今日もお昼を準備なのです。 ということで今日の食材は、モヤシ納豆、ワカメ、シイタケ、 […]
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43日目 体重77.8kg ダイエット-7.4kg 朝食
今朝も健康ダイエット、炭水化物制限ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を意識しつつの体重測定、さて今朝はどうかなと体重計に乗ってみると７７．８Ｋｇということに、ほんとにちょっとずつですね。８５．２ｋｇからのダイ […]
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42日目 晩御飯 糖質０発泡酒 散歩で蛍
今夜も健康ダイエット、炭水化物制限ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を意識しつつの晩御飯になりました。 今夜は野菜サラダと豆腐、えんどう豆、カツオのたたき、春雨、サバ、ご飯６０ｇ程度、糖質ゼロの発泡酒という […]
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42日目 昼食 モヤシ
今日も健康ダイエット、炭水化物制限ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を意識しつつのお昼になりました。 今日もお昼も自分で作りました。 今日はモヤシ、シイタケ、ニンニク、ブロッコリー、豆腐、納豆、たまご、ハ […]
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42日目 体重78.0kg 朝食 老眼対策
今朝も健康ダイエット、炭水化物制限ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を意識しつつの朝になりました。 今朝の体重はどうかなと体重計に乗ってみました。すると７８．０ｋｇ昨朝からは－２００ｇ、そして開始日から－７ […]