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５月１１日 昼食 食べる順番療法
今日も健康ダイエット、炭水化物制限ダイエット、糖尿病対策 ということで中性脂肪減を意識しつつの昼食です。 内容はキャベツ、モヤシ、シイタケ、ワカメ、ゴボウ、納豆、 豆腐、という具材にトマトジュース、と味りんを加え、 […]
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炭水化物制限ダイエット・糖質制限ダイエット
炭水化物制限ダイエット・糖質制限ダイエットは基本的に同じ ダイエット方だと捉えています。 炭水化物というのは食物繊維と糖質とを両方とも持った状態で 炭水化物制限というのは食物繊維は食して糖質の 多い炭水化物の制限をす […]
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５月８日 散歩 体重７９．２ｋｇ
今夜も健康ダイエット、炭水化物制限ダイエット、糖尿病対策 ということで中性脂肪減を意識しつつの散歩行ってきました。 今夜も晴れていて、半月のお月さんといくらかの星が、輝いて いました。気持ちのいい夜です。そんな夜、有 […]
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５月８日 昼食
今日も健康ダイエット、炭水化物制限ダイエット、糖尿病対策 ということで中性脂肪減を意識しつつのお昼の食事 今日のお昼は 見えない納豆、たまご、ゴマそして高野豆腐、ごぼう、 レンコン、わかめ、シイタケ、ハルサメ、それにお […]
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３２日目 体重78.8kg 朝食
今朝も健康ダイエット、炭水化物制限ダイエット、糖尿病対策 ということで中性脂肪減を意識しつつの目覚めです。 昨晩が遅くまで起きていたので今朝はちょっと遅くの目覚めでした。 夜更かしはダイエットにも良くないし、糖尿病に […]
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５月７日 夜ご飯 散歩 体重７９４．４ｋｇ
今夜も健康ダイエット、炭水化物制限ダイエット、糖尿病対策 ということで中性脂肪減を意識しつつの夜ご飯です。 昨晩のおかずがそのままでてきてる手羽先とかもありますが、 量があることは良いことだと、やっぱりメインはキャベツ […]
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５月７日 昼食 食べる順序
今日も健康ダイエット、炭水化物制限ダイエット、糖尿病対策 ということで中性脂肪減を意識しつつの昼食を ごぼう、モヤシ、シイタケ中心の味噌スープです。 高野豆腐、普通の豆腐、わかめ、たまご、も入ってます。 トマトジュ […]
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31日目 体重78.2kg 朝食
今朝も健康ダイエット、炭水化物制限ダイエット、糖尿病対策 ということで中性脂肪減を意識しつつの体重測定、乗ってみると 78.2kg 昨朝に比べて-400g まぁ、誤差の範囲ではあるんですが いい感じです。 今朝の食事 […]