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４月２９日 昼食 コレステロール
今日も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの昼食ということで今日のお昼はこんな感じです。 基本はやっぱりのキャベツ、モヤシ、納豆、高野豆腐、ニンニク たまご、ごぼう、にんじんといつものパター […]
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４月２９日 朝食 体重８０．６ｋｇ
今朝も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの体重測定、今朝は若干下がって８０．６ｋｇと 今までの記録を更新、うん、ジャージの重さ６００ｇを引けば ８０ｋｇジャストということに、あと少しだなぁ、 […]
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４月２８日 散歩 体重８１．２ｋｇ ストレス
今夜も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつのパラパラ雨の中散歩に行ってきました。 まぁ雨といってもパラパラ程度なので傘を差せば大丈夫なの ですが、そうは言ってもやっぱり面倒ですね、ずっと傘持 […]
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４月２８日 昼食 くるみと動脈硬化
今日も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつ昼食です。食べることが大好きなのであまり制限 されることは好きではないのですが、この程度、というか やっぱり野菜中心とはいえ食べすぎかな、と思いますが […]
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４月２８日 朝食 体重８１．２ｋｇ 糖尿病
今日も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつ目覚めということで、最初の仕事は体重計に乗ること それで、体重は８１．２ｋｇと、う～む、そうかという体重で なかなか足踏み状態で気をもみますねぇ 今 […]
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４月２７日 体重８２．２ｋｇ 室内でも運動
今夜も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつ散歩に行こうとしたら雨がパラパラと降り出して、 散歩は中止にしました。 それでも運動はしておくべきと室内で腕立て伏せを２０回 １セットで５０回、中腰 […]
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４月２７日 夜ご飯 糖尿病対策
今夜も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつのご飯となっています。が、ここで、ジャガイモが おいしそうで、早速食べそうになりましたが、そこは抑えて 後にしようと、最初はトマトとキャベツ・にんじん […]
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４月２７日 お昼食
今日も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの昼食ということで キャベツ、もやし、高野豆腐、レンコン、ごぼう、にんにく、 にんじんということで、いつもの塩、料理酒、だしの素、 トマトジュースを […]