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４月１８日 昼食
糖尿病対策・ダイエットとしてのお昼を食べようとおにぎりを出そうとすると バックにおにぎりが入っていない、考えたら出ようとしたとき、ちょと所要を 思いついたのでバックをおいて所要をすませ、さて行くかとバックをみると 横倒 […]
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４月１８日 朝食 体重測定８２．４Ｋｇ
今朝起きて、糖尿病対策、ダイエットということで体重計に乗ってみました。 いやぁ、昨朝よりは上がっているかな、と思っていたのですが、意外や 下がっていたんですね、最初乗った時は８２．２ｋｇ、何かの間違いかと 再度乗ってみ […]
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４月１７日 体重測定８３．６Ｋｇ
糖尿病対策、ダイエットということですが、今夜は雨が降って散歩が 出来ませんでしたので、腕立て伏せ、と中腰スワップをそれぞれ２０回を ２～３セットほどやりました。結構堪えますね無酸素運動 ということでお風呂入ってさっぱ […]
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４月１７日 晩御飯
今夜も糖尿病対策、ダイエットということですが、やっぱり夜はですね、 だんだんと量が増えてるような、ということなんですが 今夜はサラダのコーンがまず目について、その後かぼちゃ、エンドウ豆、 この辺りは炭水化物がすごいのじ […]
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４月１７日 昼食、炭水化物
今日もダイエット生活頑張っています。 それで今朝は良い天気だったのですが、だんだんと雲が出てきた ようです、 ４時ごろから雨とかの予報でしたので、予報どうりになりつつあると いうところでしょうか、やっぱり夕方は雨ですか […]
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４月１７日 朝食、体重８３．０Ｋｇ
今朝も糖尿病対策、ダイエットだぁ、と今日一日 それで体重計に乗ってみようと、食事前でしたが初めて朝の体重計、 乗ってみました。 朝一で何にも口に入れてないので、体重は下がっているかなとは思っていたの ですが、いやぁや […]
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４月１６日 散歩、体重測定８３．６ｋｇ
糖尿病対策、ダイエットのための夜の散歩行ってきました。 そして、まっすぐお風呂へ、いい風呂ですねぇ、汗かいた後は というけど今日はそれほど汗はかきませんでしたが、良い風呂でした。 夜の散歩、結構いるんですねぇ、昨晩は […]
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４月１６日 夕食？食べ過ぎじゃない
今日もダイエット？夕食？です、 ほんと糖尿病のダイエット食？という感じですが。 よく食べるなぁと我ながら。全部食べてないですが、結構食べました。 ダイエットと言いながらのやっぱり食べ過ぎ、 気をつけないと、という感じで […]