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４月２１日 昼食
健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を意識つつ お昼を用意、いつものようにキャベツを中心としたスープに 緑豆ハルサメと朝要してもらってるおにぎりです。 丼を小さい丼に変えたので、いっぱいいっぱいに入ってま […]
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４月２１日 朝食 体重測定８１．２ｋｇ
今日も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を意識つつの 毎日を過ごしています。 朝、目覚めると多分一日で一番軽い状態と思われる時の体重測定を 体重計に乗ってみると、やっぱり下がってました。しかも昨朝より減 […]
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４月２０日 晩ご飯 血糖値と食材
健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を意識しつつなんですが、 いかんせん奥さんのほうの炭水化物に対する思いが私と違い、コーン、ジャガイモ、 かぼちゃ、大豆と予定外の晩御飯となってしまっていたのでありました。 […]
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４月２０日 昼食 血糖値を上げる食材
今日も健康ダイエット、糖尿病対策ということで今日のお昼は 納豆を入れてみました。最初はスープに納豆は違和感があったのですが 慣れは怖いですね、２・３度すると問題ないというかおいしく感じ ます。ということで今日のお昼は […]
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４月２０日 朝食 体重８１．４Ｋｇ
今日も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を意識しつつ 今朝の起きがけの体重測定しました。 思ったより下がっていました。昨晩が８２．２Ｋｇというちょっと残念な 体重だったので今朝はどうかなと思っていました […]
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４月１９日 晩御飯、対糖尿病食
糖尿病対策、炭水化物ダイエットということで中性脂肪を少なくしてインスリンの 効果を高め糖尿病体質を改善する、ということで今日の晩御飯？ 実は今夜は出て行こうとしていて写真は撮っていないのでした。 まぁ今夜も、ご飯は少な […]
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４月１９日 昼食ちょと食べすぎ、っていつもか
糖尿病対策、ダイエットということで毎日取り組んでいるのですが どうしてもある程度の量食べたいので、炭水化物制限ダイエットを やっています。 今日のお昼も料理するのになべを大きい鍋に変えたので、 ついつい作りすぎてしま […]
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４月１９日 朝食 体重８２．０ｋｇ
糖尿病対策、ダイエットということで、朝起き一番体重を量ってみました。 すると、やっぱり朝一番は、一日で一番体重が減っている時間じゃないかと、 朝ご飯食べる前なので、と考え昨晩より減ってるかなと期待、それに毎晩 寝る前に腕 […]