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４月１８日 朝食 体重測定８２．４Ｋｇ
今朝起きて、糖尿病対策、ダイエットということで体重計に乗ってみました。 いやぁ、昨朝よりは上がっているかな、と思っていたのですが、意外や 下がっていたんですね、最初乗った時は８２．２ｋｇ、何かの間違いかと 再度乗ってみ […]
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４月１７日 晩御飯
今夜も糖尿病対策、ダイエットということですが、やっぱり夜はですね、 だんだんと量が増えてるような、ということなんですが 今夜はサラダのコーンがまず目について、その後かぼちゃ、エンドウ豆、 この辺りは炭水化物がすごいのじ […]
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４月１７日 昼食、炭水化物
今日もダイエット生活頑張っています。 それで今朝は良い天気だったのですが、だんだんと雲が出てきた ようです、 ４時ごろから雨とかの予報でしたので、予報どうりになりつつあると いうところでしょうか、やっぱり夕方は雨ですか […]
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４月１７日 朝食、体重８３．０Ｋｇ
今朝も糖尿病対策、ダイエットだぁ、と今日一日 それで体重計に乗ってみようと、食事前でしたが初めて朝の体重計、 乗ってみました。 朝一で何にも口に入れてないので、体重は下がっているかなとは思っていたの ですが、いやぁや […]
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４月１６日 夕食？食べ過ぎじゃない
今日もダイエット？夕食？です、 ほんと糖尿病のダイエット食？という感じですが。 よく食べるなぁと我ながら。全部食べてないですが、結構食べました。 ダイエットと言いながらのやっぱり食べ過ぎ、 気をつけないと、という感じで […]
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４月１６日 昼食と糖尿病について
今日のダイエット、糖尿病対策の昼食はこんな感じです。 朝が遅め（８：３０過ぎ）なのでお昼もちょっとずらしています。 糖尿病の患者ようの食事のサンプルみていたら 朝６時、昼１２時、夕方６時となっていたので、 私の場合は朝 […]
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４月１６日 朝食
今朝の朝食です。 ダイエット、糖尿病を考えて食事療法の朝食ですが、それにダイエット、糖分制限を考えておにぎりはお昼に食べます。 味噌しゅる、キャベツコーンサラダ、豆腐と豆、ヨーグルト ですね、ヨーグルとにはパイナップルが […]
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2014年04月15日 夕食から ８３．８ｋｇ
きょうの夕食はこんな感じで 筍、きゅうりサラダ、とうふの、キャベツの酢のサラダ、イカ、 スープ無しのお吸い物、焼酎の水割り になっています。 ご飯とお吸い物はまだ準備段階、現在はアルコールタイムなので 手前の水割り焼酎（ […]