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４月２９日 散歩 体重８０．６ｋｇ ラクラク筋トレ
今夜も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの散歩行って来ました。今夜は雨と雨の中日のような雲が あってその切れ間に星が３っつ４っつ見えるようなちょっとさびしい 感じですが、まあ散歩の時間に雨 […]
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４月２９日 昼食 コレステロール
今日も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの昼食ということで今日のお昼はこんな感じです。 基本はやっぱりのキャベツ、モヤシ、納豆、高野豆腐、ニンニク たまご、ごぼう、にんじんといつものパター […]
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４月２８日 散歩 体重８１．２ｋｇ ストレス
今夜も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつのパラパラ雨の中散歩に行ってきました。 まぁ雨といってもパラパラ程度なので傘を差せば大丈夫なの ですが、そうは言ってもやっぱり面倒ですね、ずっと傘持 […]
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４月２７日 体重８２．２ｋｇ 室内でも運動
今夜も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつ散歩に行こうとしたら雨がパラパラと降り出して、 散歩は中止にしました。 それでも運動はしておくべきと室内で腕立て伏せを２０回 １セットで５０回、中腰 […]
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４月２６日 散歩 体重８１．６ｋｇ ＩＰＡやＤＨＡ
今夜も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの夜の散歩ということで行ってまいりました。 今夜はちょと大回りしての１時間程度の散歩に、晴れているけど どうもちょっともやがかかってるような、星は見え […]
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４月２５日 散歩 体重８１．８ｋｇ
今夜も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの散歩行ってきました。 今夜はスロー・ジョギングをしながらの散歩、もっとも 私はスロー・ジョギングをやりたいのですが、体がついていかない というか散 […]
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４月２４日 散歩 体重８１．４ｋｇ 筋トレ体操
今夜も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を意識しつつ 散歩に行ってきました。 今夜は天気よかったので、夜空を見上げると、星がいくつか、 昔は本当にいっぱい星が見えたものだけと、いまは１等星、２等星 程度 […]
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４月２３日 散歩 体重測定８１．６ｋｇ
今夜も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を意識しつつ 散歩に行きました。有酸素運動ということで歩幅を大きく早めにを意識して あるく、あるく、あるくですね。 今夜もコースをちょっと変えて、というか大回りし […]