-
空腹感をなくすには、ちょっと運動
小腹が減ったときにツイツイつまみ食いをして、ダイエット挫折するということが多々あると思います。 あと少しで夕ご飯だからそれまで我慢できればいいんだけどどうしてもお腹すいちゃって我慢できないとツイツイ甘いお菓子、また食 […]
-
４月１９日 散歩、体重測定８２．２ｋｇ
糖尿病対策、ダイエット、ということで今夜も散歩行きました。 いつもの５０分コースです。 今夜は雨降るかなとも思ったのですが（雨降ると思って別件の用事はキャンセル しました。）降っていなかったので散歩に行くことに（ただ […]
-
４月１９日 晩御飯、対糖尿病食
糖尿病対策、炭水化物ダイエットということで中性脂肪を少なくしてインスリンの 効果を高め糖尿病体質を改善する、ということで今日の晩御飯？ 実は今夜は出て行こうとしていて写真は撮っていないのでした。 まぁ今夜も、ご飯は少な […]
-
４月１９日 昼食ちょと食べすぎ、っていつもか
糖尿病対策、ダイエットということで毎日取り組んでいるのですが どうしてもある程度の量食べたいので、炭水化物制限ダイエットを やっています。 今日のお昼も料理するのになべを大きい鍋に変えたので、 ついつい作りすぎてしま […]
-
４月１９日 朝食 体重８２．０ｋｇ
糖尿病対策、ダイエットということで、朝起き一番体重を量ってみました。 すると、やっぱり朝一番は、一日で一番体重が減っている時間じゃないかと、 朝ご飯食べる前なので、と考え昨晩より減ってるかなと期待、それに毎晩 寝る前に腕 […]
-
４月１８日 体重８２．４Ｋｇ
今夜も糖尿病対策、ダイエットということで散歩に行ってきました。 このごろ何やかんやとすることが多く、手間取っていますが、 行ってきました。今夜もいつものコースでは有るのですが、毎日全くの同じコースというのも いまいちなの […]
-
４月１８日 晩御飯
糖尿病対策、ダイエットということで、今夜も晩御飯食べました。 やっぱり人間の欲として５欲というのがありますがその中でも性欲と食欲 これだけはとにかく止めることが出来ない、その食欲旺盛な私が糖尿病という とても考えられな […]
-
４月１８日 昼食
糖尿病対策・ダイエットとしてのお昼を食べようとおにぎりを出そうとすると バックにおにぎりが入っていない、考えたら出ようとしたとき、ちょと所要を 思いついたのでバックをおいて所要をすませ、さて行くかとバックをみると 横倒 […]