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４月２８日 朝食 体重８１．２ｋｇ 糖尿病
今日も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつ目覚めということで、最初の仕事は体重計に乗ること それで、体重は８１．２ｋｇと、う～む、そうかという体重で なかなか足踏み状態で気をもみますねぇ 今 […]
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４月２７日 体重８２．２ｋｇ 室内でも運動
今夜も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつ散歩に行こうとしたら雨がパラパラと降り出して、 散歩は中止にしました。 それでも運動はしておくべきと室内で腕立て伏せを２０回 １セットで５０回、中腰 […]
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４月２７日 お昼食
今日も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの昼食ということで キャベツ、もやし、高野豆腐、レンコン、ごぼう、にんにく、 にんじんということで、いつもの塩、料理酒、だしの素、 トマトジュースを […]
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４月２７日 朝食 体重８１．４ｋｇ
今朝も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの朝食となりますが、その前の体重測定、あれぇ～ 状態でした、８１．４ｋｇ、昨朝８０．８ｋｇですから６００ｇ もオーバーしてると？ （体重記入ミスです８ […]
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４月２６日 散歩 体重８１．６ｋｇ ＩＰＡやＤＨＡ
今夜も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの夜の散歩ということで行ってまいりました。 今夜はちょと大回りしての１時間程度の散歩に、晴れているけど どうもちょっともやがかかってるような、星は見え […]
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４月２６日 晩御飯
今夜も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの晩御飯ということに ということで今夜は酢ものから、きゅうりとわかめの酢漬け、 まずは酢は体にいいと再確認したので、それに海藻もありのきゅうり もあ […]
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４月２６日 昼食 食べる順番で
今日も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの昼食です。 たまご、納豆、キャベツ、ごぼう、にんじん、もやし、 それに高野豆腐という材料で塩、トマトジュース、料理酒、 だしの素、などで下味を、最 […]
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４月２６日 朝食 体重８０．８ｋｇ ＧＩ値
今朝も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの目覚めです、 今朝はどうかなと早速乗ってみました。 結果、体重は８０．８ｋｇう～ん３日連続の８０．８ｋｇ まぁ、上がってるんでないのでいいかと、 […]