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４月２５日 散歩 体重８１．８ｋｇ
今夜も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの散歩行ってきました。 今夜はスロー・ジョギングをしながらの散歩、もっとも 私はスロー・ジョギングをやりたいのですが、体がついていかない というか散 […]
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４月２５日 晩御飯
今夜も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの食事ということになりますが、 こんな感じで（携帯はぶれますねぇ） ということで、最初はとにかく野菜系からですね、 まず野菜を食べて、問うことでダイエ […]
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４月２５日 昼食 果物との付き合い
今日も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの昼食、で携帯でパシャリとやったのですが、 ｍｉｃｒｏＳＤはずしていたので、後から上げるということで 追加しました。 今日もキャベツ、もやし、レンコ […]
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４月２５日 朝食 体重８０．８ｋｇ 基準値変更？
健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を意識しつつ の朝です。今日もいい天気ですね。 ということで 今朝も起きて体重測定しました。 ８０．８ｋｇと昨朝と同じ とにかくキープできたと。今月内に８０ｋｇ台を切り […]
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４月２４日 散歩 体重８１．４ｋｇ 筋トレ体操
今夜も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を意識しつつ 散歩に行ってきました。 今夜は天気よかったので、夜空を見上げると、星がいくつか、 昔は本当にいっぱい星が見えたものだけと、いまは１等星、２等星 程度 […]
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４月２４日 夜のご食 ガッテン流？
今夜も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を意識しつつ おいしくいただきました。 炭水化物は減らすということで、後の食材はそのままです。 携帯でとって、ブレッブレェですが（ごめんなさい） 今夜のおかずはや […]
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４月２４日 昼食 炭水化物減
今日も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの昼食です。 キャベツおいしいですねぇ、それにレンコン、細くきったごぼう とにんじん、ニンニクの薄切り、納豆のねばねばも逃せません。 蛋白源として […]
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４月２４日 朝食 体重８０．８ｋｇ
今朝も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を意識しつつ 朝目覚めて最初の仕事は体重測定、けさの体重はと体重計に 乗ると、そしてその体重は８０．８ｋｇついに８１ｋｇ をきりました。いやぁいいですね、 あと […]