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４月２４日 散歩 体重８１．４ｋｇ 筋トレ体操
今夜も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を意識しつつ 散歩に行ってきました。 今夜は天気よかったので、夜空を見上げると、星がいくつか、 昔は本当にいっぱい星が見えたものだけと、いまは１等星、２等星 程度 […]
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４月２４日 夜のご食 ガッテン流？
今夜も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を意識しつつ おいしくいただきました。 炭水化物は減らすということで、後の食材はそのままです。 携帯でとって、ブレッブレェですが（ごめんなさい） 今夜のおかずはや […]
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４月２４日 昼食 炭水化物減
今日も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの昼食です。 キャベツおいしいですねぇ、それにレンコン、細くきったごぼう とにんじん、ニンニクの薄切り、納豆のねばねばも逃せません。 蛋白源として […]
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４月２４日 朝食 体重８０．８ｋｇ
今朝も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を意識しつつ 朝目覚めて最初の仕事は体重測定、けさの体重はと体重計に 乗ると、そしてその体重は８０．８ｋｇついに８１ｋｇ をきりました。いやぁいいですね、 あと […]
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４月２３日 散歩 体重測定８１．６ｋｇ
今夜も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を意識しつつ 散歩に行きました。有酸素運動ということで歩幅を大きく早めにを意識して あるく、あるく、あるくですね。 今夜もコースをちょっと変えて、というか大回りし […]
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４月２３日 夜ご飯
今晩も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を意識しつつ 今夜も晩御飯頂きました。これが今夜のオカズ軍、と晩酌（お湯割り前の焼酎） です。今夜のご飯は映ってないですがグリーン・ピースご飯でした。 う～ん、グ […]
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４月２３日 昼食 ちょと食べすぎかぁ
今日も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの昼食を今日もキャベツで冷凍ごぼう、冷凍レンコンを たまねぎ（昨日ＴＶで胃がんにいいと）、にんじん、他 それをトマトジュース、だしの素、塩、料理酒、 […]
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４月２３日 朝食 体重測定８１．４ｋｇ
今朝も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を意識しつつの 朝を迎えました。 起きて、ニャンコ共を外に出して、体重測定、昨朝より減ってれば８１ｋｇ を切るかなと期待したのですが、残念ながら昨朝より２００ｇ増 […]