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５月１日 夜ご飯 体重８０．６ｋｇ
今夜も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの昼食ということでおいしく戴きました。 またまた写真取り忘れ、今日もコンニャクの刺身、キャベツと ミニトマトの酢のサラダ、ヒジキと豆、鶏肉と豆炒め、 […]
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５月１日 昼食 炭水化物制限ダイエット
今日も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの昼食ということで モヤシ、ニンニク、シイタケ、ニラ、レンコン、ごぼう、 にんじん、高野豆腐、納豆、卵、ハルサメ、という具材で トマトジュース、料 […]
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５月１日 体重８０．２ｋｇ 朝食 中性脂肪
今朝も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの朝になりました。早々に体重計に乗ると、ありゃりゃ やっぱり今朝は８０ｋｇは切れなかったかと、８０．２ｋｇでした。 残念ですねぇ、昨晩が８１．０ｋｇ […]
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４月３０日 晩御飯 ウォーキング 体重８１．０ｋｇ
今晩も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの食事となるわけですが、写真を撮るの忘れました。 今夜の食事もおいしかったです。まずは野菜サラダを最初に なすとひき肉の炒め、などノン炭水化物でおい […]
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４月３０日 炭水化物制限ダイエット 体重７９．６ｋｇ 朝食
今朝も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの目ざめですが、昨晩が８０．６ｋｇだったので今朝の 体重測定は期待できるなと体重計に乗ったのでした。 すると、おぉすごい７９．６ｋｇではないですか、 […]
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４月２９日 散歩 体重８０．６ｋｇ ラクラク筋トレ
今夜も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの散歩行って来ました。今夜は雨と雨の中日のような雲が あってその切れ間に星が３っつ４っつ見えるようなちょっとさびしい 感じですが、まあ散歩の時間に雨 […]
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４月２９日 晩御飯
今夜も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつ食事いたしました。 今回はパセリとにんじんとツナサラダとピーマンとにく炒め、 ごぼうの酢ずけ、豆とヒジキとにんじんの煮込み、白菜の漬物 シシャモ、ほ […]
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４月２９日 昼食 コレステロール
今日も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの昼食ということで今日のお昼はこんな感じです。 基本はやっぱりのキャベツ、モヤシ、納豆、高野豆腐、ニンニク たまご、ごぼう、にんじんといつものパター […]