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39日目 体重77.6kg 朝食 漬物は便秘にいい
今朝も健康ダイエット、炭水化物制限ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を意識しつつの朝になりました。さてと体重測定そろそろ７７ｋｇ台に突入したいと思っていたのです。そして体重計にのると、おぉ、７８．６ｋｇつまり […]
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38日目 晩御飯
今夜も健康ダイエット、炭水化物制限ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を意識しつつの晩御飯です。 今晩のおかずはパセリとミニトマト・きゅうりのサラダに胡桃、シャケ、玉ねぎとなめたけの炒め、糸こんにゃくと高野豆 […]
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38日目 昼食も食べる順序で
今日も健康ダイエット、炭水化物制限ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を意識しつつの昼食です。 今日もお昼は自分作りました。食材はいつものようにキャベツ、モヤシ、シイタケ、ワカメ、納豆、高野豆腐、ニンニク、た […]
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38日目 体重78.0kg 朝食 コレステロール
今日も健康ダイエット、炭水化物制限ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を意識しつつの体重測定今朝は７８．０ｋｇでした。少しずつですね ということで今朝の食事は キャベツの千切りと胡桃のサラダ、ヒジキと豆とに […]
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37日目 晩御飯
今夜も健康ダイエット、炭水化物制限ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を意識しつつの晩御飯です。 今夜もまずはキャベツとにんじんとこのなんだったかこの青いのと胡桃、これでまずは焼酎の水割りを、うまいなぁ水割り […]
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37日目 昼食 食べる順序
今日も健康ダイエット、炭水化物制限ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を意識しつつの昼食です。 まずはキャベツ、モヤシ、ワカメ、ゴボウ、シイタケ、納豆、ニンニク、たまご、高野豆腐と定番どおりの食材です。 ト […]
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３７日目 78.6kg 朝食 食べる順
今朝も健康ダイエット、炭水化物制限ダイエット、糖尿病対策 ということで中性脂肪減を意識しつつの体重測定です。 体重計乗ってみると、このごろ停滞気味の７８．６ｋｇ昨朝より ２００ｇオーバーということで、現在足踏み状態で […]
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５月１２日 晩御飯
今夜も健康ダイエット、炭水化物制限ダイエット、糖尿病対策 ということで中性脂肪減を意識しつつの晩御飯です。 ということで今夜はキャベツの千切り、ハンバーグ、ウィンナー、キムチ、 胡桃、長いもと梅干、玉ねぎの酢ずけ、白 […]