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５月１２日 お昼
今日も健康ダイエット、炭水化物制限ダイエット、糖尿病対策 ということで中性脂肪減を意識しつつの昼食です。 今日のお昼はキャベツ、モヤシ、シイタケ、ワカメ、ニンニク、 豆腐、納豆、たまごがメイン食材です。 スープはト […]
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３６日目 体重78.4kg 朝食 尿酸値
今朝も健康ダイエット、炭水化物制限ダイエット、糖尿病対策 ということで中性脂肪減を意識しつつの朝食、キャベツとにんじんとくるみのサラダ 玉ねぎの酢ずけ、長いもと梅干、サバ、味噌汁、ブルーベリー入りのヨーグルト という内 […]
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５月１１日 晩御飯 散歩 体重79.2kg
今夜も健康ダイエット、炭水化物制限ダイエット、糖尿病対策 ということで中性脂肪減を意識しつつの晩御飯 今夜も美味しく戴きました。 今夜もキャベツサラダに胡桃を入れて、それをゆっくりと食べながら 焼酎の水割りを、うまい […]
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５月１１日 昼食 食べる順番療法
今日も健康ダイエット、炭水化物制限ダイエット、糖尿病対策 ということで中性脂肪減を意識しつつの昼食です。 内容はキャベツ、モヤシ、シイタケ、ワカメ、ゴボウ、納豆、 豆腐、という具材にトマトジュース、と味りんを加え、 […]
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３５日目 体重７８．４ｋｇ 朝食
今日も健康ダイエット、炭水化物制限ダイエット、糖尿病対策 ということで中性脂肪減を意識しつつの朝の体重測定乗ってみると７８．４ｋｇ 少しずつ下がっていくということですね。 そして今朝の食事はというと こんな感じで、 […]
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３３日目 体重７８．６ｋｇ 食事
今日も健康ダイエット、炭水化物制限ダイエット、糖尿病対策 ということで中性脂肪減を意識しつつの食事です。 今朝は胡桃も届いているのでサラダとか鶏肉、ヨーグルトなど 入れても違和感無く食べることが出来るので、１日４２ｇ […]
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炭水化物制限ダイエット・糖質制限ダイエット
炭水化物制限ダイエット・糖質制限ダイエットは基本的に同じ ダイエット方だと捉えています。 炭水化物というのは食物繊維と糖質とを両方とも持った状態で 炭水化物制限というのは食物繊維は食して糖質の 多い炭水化物の制限をす […]
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５月８日 散歩 体重７９．２ｋｇ
今夜も健康ダイエット、炭水化物制限ダイエット、糖尿病対策 ということで中性脂肪減を意識しつつの散歩行ってきました。 今夜も晴れていて、半月のお月さんといくらかの星が、輝いて いました。気持ちのいい夜です。そんな夜、有 […]