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５月２日 散歩 体重８０．６ｋｇ 有酸素運動
今夜も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの散歩ということで、行ってまいりました。 今夜は通常通りの散歩コースで５０分コースです。 実はデジカメが壊れたので、携帯で写真撮っていたのですが、 安 […]
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５月１日 夜ご飯 体重８０．６ｋｇ
今夜も健康ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減を 意識しつつの昼食ということでおいしく戴きました。 またまた写真取り忘れ、今日もコンニャクの刺身、キャベツと ミニトマトの酢のサラダ、ヒジキと豆、鶏肉と豆炒め、 […]
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2014年04月14日 体重測定８３．４Kg
今夜も散歩行ってきました。 いつものコースで頼道しなくて５０分程度です。 途中スローランニングも入れたりして、結構疲れますが それで、今の季節は花がきれいだなぁと前から思っていたので 古いムービィタイプのデジカメ持って […]
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2014年04月13日のこと
今朝はちょと食べ過ぎたような、糖尿病といわれるまでは 朝は抜いていたのですが、保健師さんの説明、また本など読むと どの説明も３食はきちんと食べたほうが良いようです。 そのほうが血糖値が安定するのでしょう、あまり空腹期間 […]