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温泉入浴について・・・

温泉に入るのは楽しいですね、しかしせっかくの温泉だからといって、
一日に何度も入浴するのは体に負担がかかってあまり良くありません。
一般的には一日では3~4回が程度に抑えたほうが良いかと思われます。
また、温泉利用のさいは以下のことを考へて入浴されることをおすすめします。
  1. 温度に身体を鳴らすため、かけ湯は念入りに。
  2. まずは、半身浴で身体を慣らしましょう。
  3. 身体を洗うのは湯船で温まってからが効果的。
  4. 入浴時間は長湯は禁物、おでこや鼻の頭が汗ばむ程度が目安。
  5. 入浴後は脱水しています。水分が少なくなっていますので、水分を補給して身体を潤しましょう。
  6. 入浴で体力が消費されています。湯上がり後は湯冷めをしないように、 ゆっくり休みましょう。

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