今朝もゆる～い低糖質ダイエット、ゆる～い有酸素運動ダイエット、糖尿病対策ということで中性脂肪減も意識しての朝です、今朝もすごい雨でした雷は近くで大きい音で落ちてるし、雨は大粒の雨、当然風もすごくて、雷何発落ちたんだろう、そんな雷、雨風も今は止んで静かな朝に戻りましたが、昨日からの集中的に雨、どこかで被害が起きていないか心配ですが。そんな朝、今朝も体重計に乗ってみました。昨晩の体重が７１．０ｋｇとちょっと大きく増えていて今朝の体重が心配だったのです。しかし、今朝の体重６９．７ｋｇと昨朝より＋１００ｇということで思ったより増えなかったのでちょと安心、このごろ脱水症状が続いているので麦茶をかなり飲んでいるのでその分が夜の体重に影響してるとは思うのですが、とにかく一晩寝て１．３ｋｇ減ってるというのもなんとなく不思議ではありますね。

　ということで今日もダイエット・デイ