今日も健康ダイエット、炭水化物制限ダイエット、糖尿病対策
ということで中性脂肪減を意識しつつの昼食です。
　今日のお昼はキャベツ、モヤシ、シイタケ、ワカメ、ニンニク、
豆腐、納豆、たまごがメイン食材です。

　スープはトマトジュース、味りん、だしの素で煮込み、最後の
仕上げは味噌で仕上げ、いやぁおいしいです。
　今回も食べる順所は　野菜から食物繊維を５分以上かけて
食べる、一口入れたら、それを食べ終わるまで次の食べ物は
入れないということで、今日もおいしく頂きました。