糖尿病対策、ダイエットのための夜の散歩行ってきました。
そして、まっすぐお風呂へ、いい風呂ですねぇ、汗かいた後は
というけど今日はそれほど汗はかきませんでしたが、良い風呂でした。
　夜の散歩、結構いるんですねぇ、昨晩は女性二人の競歩タイプ
その前の日は男性のランニング、今夜は女性のスローランニングと
それぞれの方法で運動をしているようです。その中で見ると私の
ただの散歩は運動ともいえないような感じはするんですが、まぁ
そのあたりはかく個人に合った運動をしてるということに、
　散歩コースは自宅を起点にして警察署前、バス営業所、ショッピングモール、
ＪＲ駅、そして自宅と歩いて約５０分弱のコースです。

　私にはちょうど良い距離と思っています。
　途中ショッピングモールが有るんで、たまにはというか結構
その中の本屋さん（ＴＵＴＡＹＡ）で本を読んだりしたりして、
まぁ、散歩にもちょっとのたのしみが・・・とか
　自家に帰ってくると、ほとんどがお風呂へ直行ですね、これから
暑くなって汗がダラダラと出るようになると、もう我慢できない
なんて感じでお風呂へ直行です。　本当に夏が怖いですねぇ。
　とにかく３０分ほど、お風呂でゆったりとしてお風呂上がりに
体重測定、いやぁ本音晩御飯、ちょっと食べ過ぎと思って
いたので今夜の体重測定は怖かったのですが、あれぇ昨日より
微妙にへってい、微妙というのは昨日の体重と目盛が
行ったり来たりしていたので、どうだ、という感じでしたが
いやぁ２００ｇ減ってました。
　まじでっかぁ、なんちゅう感じでした。
ということで今日の体重は　８３．６ｋｇとなったのです。
いやぁ、順調すぎて怖い感じです、・・・誤差範囲ですけど（笑