今朝も糖尿病対策、ダイエットだぁ、と今日一日
それで体重計に乗ってみようと、食事前でしたが初めて朝の体重計、
乗ってみました。
　朝一で何にも口に入れてないので、体重は下がっているかなとは思っていたの
ですが、いやぁやっぱりうれしいですねぇ。
　８３．０Ｋｇでした。実際は１Ｋｇのジャージを着ているので実質
８２．０Ｋｇということに、う～む、今月中に８０．０Ｋｇを下回りたい
と思っていますが。
　ということで今朝のご飯ですがこんな感じです。

　ご飯であるおにぎりは朝は食べません、これはお昼用です。
あさは血糖値が高いので、なるだけ炭水化物は押さえようと思っています。
ですが、スープに大きなジャガイモが２個ほど、どうしようかとも思ったん
ですが、ジャガイモ好きなんですねぇ、まぁあまり禁欲的な食事でストレス
たまるよりは、ある程度は好きなもの食べると、これは許容範囲である
ということで食べました。
　あとはキノコと豆腐とヒジキ、豆のあわせもの、
キュウイ入りのヨーグルトです。

　有りがたいことです、おいしく頂きました。
おにぎりだけはお昼にと残しています。
　今朝も良い食事しました。